top of page
Personal coach Monique

ZeNNstudio Lelystad

ZeNN Personal coaching

In je kracht staan begint met aandacht voor jezelf

Welkom in mijn sfeervolle studio op het water, in het buitengebied van Lelystad, waar het voelt als thuiskomen.​ Een plek waar rust en kracht samenkomen.


Een plek waar je werkt aan een sterk, gezond lichaam én aan innerlijke balans. Met een zachte combinatie van krachttraining, Yoga, Meditatie, Pilates en ademwerk werk je aan balans in lichaam en geest. De sessies ondersteunen je bij het reguleren van spanning, het herstellen van energie en opnieuw leren luisteren naar je lichaam.

​

Kom weer in verbinding met jezelf

Je voelt dat er iets mag veranderen. Je hebt goede intenties, maar je weet niet hoe. 
Je energie schommelt, je mist richting of rust, en diep vanbinnen weet je dat je anders wilt leven.

 

Je verlangt naar rust in je hoofd, kracht in je lijf - vanuit verbinding met jezelf.
 

Binnen ZeNNstudio kijken we naar het geheel: lichaam, energie, adem en bewustzijn.
Wat heeft jouw systeem nú nodig om te herstellen?

Ik help je graag om dit te ontdekken!​

ZeNN Personal coaching 

Elke sessie is volledig afgestemd op jouw lichaam, herstelvermogen, energie en doelen. We werken vanuit wat jij voelt, nodig hebt en kunt dragen in het moment.
Bij ZeNNstudio draait het om voelen, vertragen, ademen en bewust bewegen. 

​

Je werkt aan:

  • Kracht, souplesse en vitaliteit

  • Bewuste ademhaling en ontspanning

  • Voeding & lifestyle die bij jou past

  • Balans tussen stress, hormonen en herstel

  • Zelfinzicht, mindset en bewustwording

​

Methodes die we kúnnen inzetten:

✨ Zachte krachttraining voor herstel
✨ Pilates, yoga, meditatie & ademwerk
✨ Voedingscoaching, leefstijl, supplementen
✨ Energetische metingen & rituelen
✨ Reiki & magnetiseren
✨ Zelfinzicht & bewustwordingsoefeningen
✨ Bachbloesems, klankschalen & edelstenen

 

Alles is gericht op één doel:
jouw natuurlijke balans en innerlijke kracht herstellen, zodat je weer blij bent met jezelf!​​

PTmonique & ZeNN studio Klankschaal
ZeNN studio Lelystad welkom.jpeg

Praktisch

Trainingsvorm: ZeNN Personal coaching

Locatie: ZeNNstudio van PTmonique

Vorm: wekelijks op een vast moment in overleg

Personal coach: Monique

Investering: € 235 per maand  (gemiddeld bedrag van X-aantal sessies)

Membership + Food app .€10,- per maand

​​​​

Optioneel: 

Optioneel in overleg sessie van 30 minuten €159,- per maand (gemiddeld bedrag van X-aantal sessies)

Membership + app. €10,- per maand

Personal ZeNN assessment

Jouw startpunt naar balans

Voorafgaand aan jouw Personal coaching traject.
In dit 1-op-1 assessment onderzoeken we jouw fysieke én energetische staat:

  • vet- & spiermassa

  • stressbelasting & herstelvermogen

  • ademhaling

  • leefstijl & voedingspatroon

  • hoe jij je werkelijk voelt

 

Zo bepalen we wat jouw lichaam, hoofd en energie nodig hebben — en welke begeleiding past.
 

Locatie: ZeNNstudio | PTmonique

Duur: sessie van max. 60 minuten

Vorm: datum en tijd op afspraak

Coach: Monique
Investering: € 99,-


Ook los te boeken als waardevol inzicht. 

Personal coaching ZeNN studio Lelystad.jpg
Zen Boeddha-decor
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...Dank voor alle fijne (levens) lessen. 

Liefs, Marjet

bottom of page