top of page
Logo PT roest

More about me

Ik ben Monique

Happy owner van studio PTmonique te Lelystad.

 

Personal Training - Voeding- & Lifestyle coaching.

 

ZeNN studio - Behandelingen, Cursussen & Workshops

A3D21520-7540-4CF0-ACCC-5B9F86D7ECE4_1_105_c.jpeg

Specialisatie & Certificering

Personal training 
  • Personal Trainer - LAPT (Los Angeles Personal Trainers)

  • Kettlebell Master Trainer - Overload Worldwide

  • Boks Trainer - LAPT, Fight X

  • Bodypump + RPM instructeur Les Mills

  • Step + Slide + Dynaband instructeur 


ZeNN studio 
  • Yoga Vinyassa Teacher (RYT 300) - De Nieuwe Yogaschool Amsterdam

  • Hart coherentie coach (stress reductie)

  • Reiki Master teacher 3B

  • Energetisch therapeut - Reiki, Magnetiseren, Klankschalen, Bach-bloesem therapie, Chakra's 

​

Voeding
  • PS. food & lifestyle coach - (PowerSlim) 

  • Diabetes 2 coach - Ortho Health Foundation

  • Personal Hormonal Profiler - Overload Worldwide

  • Orthomoleculaire voedingsadviseur - Ortho Health Foundation

  • Detox coach - Innnerwave

Over Monique 

Monique is geboren op 18 juni 1968.
Van jongs af aan stroomt het sportbloed al door haar aderen.
Haar grote liefde voor de sport vond ze in de begin jaren '90. Aerobic en fitness, het individueel trainen en in groepsverband in combinatie met muziek werden haar passie.

​

Als jong meisje was ze al gek op turnen en dansen op muziek. Later volgden allerlei bal- en racket sporten zoals hockey, tennis en badminton. Ook van outdoor sporten zoals gravel-biken en skiën kan ze volop genieten. Bewegen op muziek werd meer en meer haar passie en al snel volgde stijl- en latin dansen en rock & roll.

​

In 1992 volgde ze de eerste Step workout, ging ze les geven en vele opleidingen volgden daarna. Jarenlang gaf ze diverse groepslessen bij diverse sportscholen, zoals; Bodypump, Spinning, RPM & Fight X.

Met veel energie, enthousiasme en passie helpt ze mensen op weg naar "a new way of life".

Van sportschool -> personal training studio 

In december 2012 startte Monique met Personal Training bij Fit For Free en in november 2014 opende Monique haar eigen personal training studio aan de Schoepenweg te Lelystad waar ze, met haar team, klanten begeleiden op het gebied van Personal Training, Voeding, Lifestyle Coaching en Yoga & Meditatie. Studio PTmonique is inmiddels een begrip in Lelystad.

'Energy flows where attention goes' & 'Everything happens for a reason'

In 2015 kwam tijdens een vakantie in Thailand yoga op haar pad. Ze volgde de opleiding Vinyasa teacher bij De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Yoga en meditatie waren een verrijking voor haar, tijdens het ziektebed van haar vader die in 2016 overleed aan de gevolgen van kanker. 

​

Als hoog sensitief persoon (HSP) werd ze vaak overprikkeld door de energie van anderen en was altijd zoekende hoe ze daar sturing aan kon geven. Nadat haar moeder in 2022 overleed aan de gevolgen van Parkinson kwam Reiki op haar pad. Ze volgde de opleiding tot Reiki master teacher en de opleiding Energetisch therapeut. Het leren werken met universele energie was een verrijking om met externe prikkels om te gaan en de energie daar te laten waar deze hoort. Daarbij ontwikkelde ze haar energetische, zelfhelende vermogen en spirituele intuïtie. Sinds die tijd coacht ze klanten op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel vlak. Body, Mind en Soul in balans.

Van sportschool -> personal training studio -> private studio

​Bij deze nieuwe ontwikkelingen hoort ook een nieuwe locatie. 
Op 1 Juni 2024 opende ze haar sfeervolle en private studio, een unieke locatie op het water in het buitengebied van Lelystad.


Ondanks haar spirituele ontwikkelingen blijft ze No Nonsense en geniet ze ook nog volop van haar fysieke trainingen. In haar vrije tijd stoeit ze zelf ook graag met dumbbells of met de kettlebell. Zomers kan je haar spotten in de bossen op haar gravel-bike en in de winter staat ze graag op de latten. Relaxen doet ze met haar echtgenoot Tom, haar steun en toeverlaat, een laptop of een filmpje op de bank en knuffelen met haar hond Bo!

Welkom bij Studio PTmonique

Personal Training & ZeNN studio

bottom of page