Welkom bij ZeNNstudio
van PTmonique - Lelystad
Personal coaching | Yoga | Meditatie | Pilates | Adem
Energetische therapie | Reiki | Magnetiseren |
Bach-bloesem | ZeNN Rituelen | Dé Biotensor Methode
Herkenbaar?
Stress, spanningen, drukte in je hoofd, emotionele schommelingen, prikkelbaar, vermoeidheid, hyperventilatie,
burn-out, stemmingswisselingen, overgangsklachten, energieloos...
Je hebt het gevoel dat je continu “aan” staat.
Je merkt dat je emoties regelmatig met je op de loop gaan en dat je sneller geprikkeld bent of last hebt van stemmingswisselingen.
Hormonale schommelingen en mood-swings maken het lastig om je in balans te voelen.
Je twijfelt aan wat goed voor je is, en het vertrouwen in je intuïtie lijkt te verdwijnen.
Je ademhaling zit hoog, je slaapt onrustig — en diep vanbinnen weet je: zo wil ik me niet blijven voelen.
Het goede nieuws is dat je dit grotendeels zelf in de hand hebt!
Door inzicht te krijgen in de keuzes die je maakt en de sturing die je hier aan geeft.
Dat vraagt om inzicht, aandacht en doorzettingsvermogen.
Maar het resultaat is onbetaalbaar: Body, Mind & Soul in balans.
Hóe je dat doet, leer ik je graag!
Je doet zó je best...
Je hebt al van alles geprobeerd — internet afgestruind, geluisterd naar alle goed bedoelde adviezen van dierbaren om je heen, boeken doorgespit, therapieën gevolgd, supplementen uitgeprobeerd — maar niets lijkt echt verschil te maken.
Wellicht maak je al bewuste keuzes in je voeding, beweeg je genoeg en toch voel je dat er iets niet klopt.
Alles lijkt “in orde”, maar vanbinnen weet je dat er meer speelt. Je hoort dat je beter moet slapen of meer moet ontspannen… alleen vertelt niemand je hóé.
En dan vraag je je af:
Moet ik leren leven met die onrust en vermoeidheid, óf is er een natuurlijke manier om weer écht in contact te komen met mezelf?
No more stress
In een wereld vol prikkels, drukte en verwachtingen raken we makkelijk uit balans.
Je hormonen, energie en emoties reageren daar direct op — vaak zonder dat je het doorhebt.
Stress, spanning of onverwerkte emoties kunnen de natuurlijke samenwerking tussen lichaam en geest verstoren. Je voelt je vermoeid, gespannen of prikkelbaar, en het lijkt alsof je energie niet meer echt oplaadt.
ZeNNstudio Lelystad - helpt jou om deze verbinding stap voor stap te herstellen — met bewuste ademhaling, ontspanning, beweging, energetische ondersteuning en inzichten.
Zo komt je lichaam weer tot rust, je hoofd tot stilte en je energie weer in flow.
ZeNNstudio Lelystad
ZeNNstudio is een plek voor persoonlijke en fysieke groei, energetische balans en innerlijke rust.
Hier werk je aan vertrouwen, fysieke en innerlijke kracht én verbinding met je intuïtie — op een manier die bij jou past. Bij ZeNNstudio komen oosterse wijsheid en westerse nuchterheid samen.
Een unieke mix van eeuwenoude energiemethodes en praktische No-Nonsense coaching, voor meer rust, kracht en balans in body, mind & soul.
✨ ZeNN — met dubbel NN — staat voor No Nonsense: werken met energie, maar altijd met beide voeten op de grond.
Je lichaam weet precies wat het nodig heeft om te herstellen — het is het alleen even vergeten.
ZeNN studio helpt je om die verbinding opnieuw te maken, zodat jouw natuurlijke balans zich kan herstellen, of je nu fysiek, mentaal of emotioneel uit evenwicht bent geraakt.
Wie ben ik
Hi! Ik ben Monique
Als personal trainer, voeding coach en energetisch therapeut help ik mensen om weer in verbinding te komen met hun lichaam, gevoel en energie — zodat ze zich krachtig, energiek en in balans voelen.
Ook ik heb periodes gekend waarin mijn lichaam niet deed wat ik wilde. Ik ging door, negeerde signalen en dacht dat “sterk zijn” betekende: "niet opgeven".
Tot ik ontdekte hoe groot de invloed is van stress, emoties, hormonen en energie op je hele systeem.
Met de kennis die ik nu heb, zou ik toen milder zijn geweest voor mezelf — beter hebben geluisterd en eerder hulp hebben gezocht.
"Everything happens for a reason"
De ervaring heeft me gevormd tot wie ik nu ben: iemand die anderen helpt om weer te vertrouwen op hun lichaam, gevoel en intuïtie.
✨ De ervaring leert... “Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet.” Kies voor wie je wilt zijn en zet de eerste stap!
Lees meer over mij >>>
✨ “Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet.”
Aanbod ZeNNstudio
ZeNN Personal coaching
Yin en Yang in balans bij ZeNNstudio Lelystad
Echte verandering begint bij aandacht voor jezelf.
Tijdens het 1-op-1 coachingstraject bij ZeNNstudio kijken we verder dan alleen wat je doet — we onderzoeken wat er écht speelt in je lichaam, energie en mindset.
Samen werken we aan meer balans, kracht en bewustwording, zodat jij weer in contact komt met jezelf: fysiek, mentaal en emotioneel.
We combineren beweging, ademhaling, voeding, energetisch werk en zelfreflectie — precies afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
In dit traject werk je aan:
-
meer rust in je hoofd en ruimte in je lichaam
-
bewustwording van patronen en energielekken
-
herstel van vertrouwen in je intuïtie en gevoel
-
een gezonde, stabiele basis — van binnenuit
✨ Ontdek wat er mogelijk is als lichaam, hoofd en energie samenwerken.
Yoga, Meditatie, Pilates, Adem
Rust in je hoofd, kracht in je lijf – vanuit verbinding met jezelf.
Bij ZeNNstudio draait het niet om presteren, maar om voelen.
Om vertragen. Ademen. Bewust bewegen.
Of je nu kiest voor yoga, meditatie of pilates – je werkt altijd aan meer balans in lichaam en geest.
In een rustige, sfeervolle omgeving kom je terug bij jezelf.
We combineren beweging, adem, focus en ontspanning – afgestemd op jouw energie van het moment.
Je hoeft niets te ‘kunnen’. Alleen bereid zijn om te voelen.
Wat je ontwikkelt tijdens deze sessies:
-
meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust
-
versterking van je core en flexibiliteit
-
balans tussen inspanning en ontspanning
-
veerkracht in lijf én hoofd
✨ Voor wie weer thuis wil komen in zijn of haar eigen lichaam.
Dé "ZeNNstudio Biotensor Methode"
Van onbewust naar bewust...
Ben jij op zoek naar jouw innerlijke waarheid.... dan ben je bij de ZeNNstudio Biotensor Methode op de juiste plek!
De Biotensor is een uniek en krachtig energetisch meetinstrument dat de brug vormt tussen jouw bewustzijn en onderbewuste lichaamssignalen.
Het maakt voelbaar én zichtbaar wat er in jou speelt, waardoor je sneller begrijpt waar je aandacht naartoe mag.
Waar je hoofd nog twijfelt, reageert je lichaam direct. De ZeNNstudio Biotensor Methode helpt je die subtiele signalen te herkennen - zodat je meer inzicht krijgt in wat je van binnen voelt, wat je energie nodig heeft en waar je mogelijk uit balans bent geraakt.
Met de ZeNNstudio Biotensor Methode onderzoeken we samen welke signalen jouw systeem afgeeft. Je ontdekt waar spanning vastzit, wat energie kost, wat energie geeft en welke richting ondersteunend voelt voor jouw lichaam en welzijn.
Dit proces brengt je dichter bij jouw innerlijke wijsheid, jouw kracht en natuurlijke balans - door aandacht te geven aan de subtiele taal van jouw lichaam.
ZeNN Rituelen
De energie van ZeNN (YIN)
Binnen onze ZeNN Rituelen werken we met zachte, herstellende energie. Je verdiept je intuïtie, vergroot je zelf-helend vermogen, versterkt je lichaam en brengt rust in lichaam en geest.
Binnen ZeNN Rituelen combineren we verschillende methodes die lichaam, geest en energie in balans brengen.
We maken gebruik van onze adem, oefeningen voor zelfinzicht, biotensor, edelstenen, klankschalen, Reiki, magnetiseren en Bach-bloesemtherapie.
ZeNN - Reiki Lelystad
Reiki Cursussen / Opleidingen Lelystad
Reiki is meer dan een techniek — het is een weg naar inzicht, bewustwording, heling en innerlijke rust.
Tijdens de Reiki-cursussen/opleidingen bij ZeNN studio Lelystad, leer je werken met universele energie, maar ook luisteren naar je lichaam, vertrouwen op je gevoel en leven vanuit balans en innerlijke kracht.
De opleidingen zijn praktisch, nuchter en diepgaand.
Je ontwikkelt je intuïtie, vergroot je zelf-helend vermogen en leert energie op een zuivere manier door te geven — aan jezelf én aan anderen.
Binnenkort beschikbaar:
-
Reiki 1 – verbinding maken met jezelf en de energie
-
Reiki 2 – verdieping, afstandshealing en bewust intentie zetten
-
Reiki 3A & 3B – meesterschap, spirituele groei en doorgeven van kennis
✨ Ontdek de kracht van Reiki energie — en de rust die ontstaat wanneer lichaam, hart en energie samenwerken.
Over ZeNNstudio Lelystad
ZeNNstudio & PTmonique
ZeNNstudio en PTmonique zijn twee kanten van dezelfde medaille.
Twee benaderingen, één doel: jouw natuurlijke balans herstellen.
-
ZeNNstudio (Yin) - Innerlijke rust, energetische therapie en spirituele ontwikkeling.
-
PTmonique (Yang) - Fysieke kracht, personal training, voeding en lifestyle.
>>> lees meer op de website van PTmonique
Samen brengen ze lichaam, geest en energie weer in harmonie — Body, Mind & Soul in balans.
Persoonlijke note
van Monique
We leven in een wereld vol prikkels en verwachtingen. Vaak cijferen we onszelf weg en verliezen we het contact met wie we werkelijk zijn.
Bij ZeNNstudio mag je weer thuiskomen bij jezelf.
Een plek waar je helemaal welkom bent — waar aandacht, rust en een luisterend oor centraal staan.
Mijn missie is om jou te helpen opnieuw verbinding te maken met jezelf: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én spiritueel.
Zodat je meer rust, kracht en levensvreugde ervaart — elke dag opnieuw.
💫 Wees welkom,
Monique
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet
ZeNN studio is sinds 2024 aangesloten bij de beroepsorganisatie CAT en GAT, voor erkende Alternatieve Therapeuten.
