Kom weer in verbinding met jezelf
Je voelt dat er iets mag veranderen.
Je neemt je voor om beter voor jezelf te zorgen, maar het lukt niet om het echt vol te houden.
Je energie schommelt, je mist structuur of motivatie — en ondanks al je inspanningen voel je je nog steeds niet in balans.
Misschien ervaar je stress, vage klachten of hormonale disbalans.
Je verlangt naar rust in je hoofd, kracht in je lichaam en vertrouwen in jezelf.
​
Dan is het tijd voor begeleiding die verder gaat dan alleen doen, bewegen of denken.
In ZeNN studio kijken we naar het geheel: lichaam, energie, adem en bewustzijn.
Wat heb jij nu nodig? Wat helpt jouw systeem om weer te herstellen?
​
💫 Gun jezelf dit moment van aandacht — je bent het meer dan waard.
Personal coaching 1-op-1
Elke sessie is afgestemd op jouw lichaam, energie en persoonlijke doelen. We kijken naar wat je doet, maar vooral naar wat je voelt en nodig hebt. Kracht, ademhaling, voeding en herstel vormen samen de basis van jouw ritueel.
​
Binnen een ZeNN 1-op-1 traject werk je aan:
-
Fysieke kracht, souplesse en energie
-
Bewuste ademhaling en ontspanning
-
Voeding en lifestyle die bij jou past
-
Balans tussen stress, hormonen en herstel
-
Zelfinzicht, mindset en bewustwording
​
Je krijgt ondersteuning op alle niveaus — fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch. We werken met methodes die lichaam, adem en energie weer laten samenwerken.
​
Afhankelijk van jouw behoefte maken we gebruik van:
-
Pilates, yoga en meditatie
-
Ademwerk en voedingscoaching
-
Oosterse rituelen en energetische metingen met de biotensor
-
Reiki en magnetiseren
-
Oefeningen voor zelfinzicht en bewustwording
-
Bachbloesemtherapie en klankschalen
-
De helende werking van edelstenen
​
Alles is gericht op één doel: herstel van jouw natuurlijke balans en innerlijke kracht.
​
Voor wie is personal coaching bedoeld
Voor iedereen die zich fysiek, mentaal en energetisch sterker wil voelen.
Of je nu:
-
uit een drukke of stressvolle periode komt
-
je lichaam beter wilt begrijpen en ondersteunen
-
wilt bewegen vanuit ontspanning in plaats van prestatiedruk
-
wilt afvallen, opbouwen of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten
-
hormonale klachten of overgangssymptomen ervaart
-
verlangt naar meer rust, energie en zelfvertrouwen​
​
In ZeNN studio stemmen we elke sessie af op jouw persoonlijke situatie.
Zodat je op jouw tempo — met aandacht, kracht en bewustzijn — weer helemaal in balans komt.
✨ Want echte kracht begint van binnenuit.
Praktisch
Locatie: ZeNN studio van Monique
Duur: sessie van 45 minuten
Vorm: wekelijks op een vast moment in overleg
Personal coach: Monique
Investering: € 235 per maand (gemiddeld bedrag van X-aantal sessies)
Membership + Food app .€10,- per maand
​​​​
Optioneel:
Optioneel in overleg sessie van 30 minuten €159,- per maand (gemiddeld bedrag van X-aantal sessies)
Membership + app. €10,- per maand
Personal ZeNN assessment
Energetisch en fysiek - jouw startpunt naar balans
Voordat we samen aan de slag gaan, nemen we de tijd om echt kennis te maken — met jou, je lichaam en je energie.
Tijdens dit 1-op-1 assessment brengen we in kaart waar je nu staat, zowel fysiek als energetisch.
We meten en observeren wat je lichaam laat zien:
gewicht, vet- en spiermassa, stressbelasting, ademhaling en herstelvermogen.
Daarnaast kijken we naar je voedingspatroon, leefstijl en hoe jij je op dit moment voelt.
​
Van daaruit bepalen we wat jouw lichaam, hoofd en energie nodig hebben om weer in balans te komen —
en welke vorm van begeleiding daar het beste bij past.
✨ Bewustwording is de eerste stap naar verandering.
Praktisch:
-
Locatie: ZeNN studio, Lelystad
-
Duur: ca. 60 minuten
-
Vorm: op afspraak
-
Coach: Monique
-
Investering: €99,-
​​
Het assessment is ook los te boeken — als helder startpunt voor meer inzicht in jezelf en je energie.
Je lichaam weet precies wat het nodig heeft om te herstellen — het is het alleen even vergeten.
Ik help je om die verbinding opnieuw te maken, zodat jouw natuurlijke balans zich kan herstellen, of je nu fysiek, mentaal of emotioneel uit evenwicht bent geraakt.
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet