Psylliumvezels

Psylliumvezels zijn oplosbare voedingsvezels afkomstig van de zaadhuid van Plantago ovata. Wanneer psyllium in contact komt met vocht, nemen de vezels water op en vormen ze een zachte, gelachtige massa.

Psyllium is een eenvoudige manier om de dagelijkse vezelinname aan te vullen en past goed binnen een voedingspatroon met voldoende vocht en beweging.

Waarom kiezen voor psylliumvezels?

• rijk aan oplosbare voedingsvezels• eenvoudig toe te voegen aan je dagelijkse voeding• neutraal van smaak• helpt de dagelijkse vezelinname te verhogen• makkelijk te combineren met voeding of drank

Gebruik

Meng psyllium altijd met voldoende water en drink het direct op, voordat het sterk indikt. Drink daarna bij voorkeur nog een extra glas water.

Wanneer je nog weinig vezels gebruikt, is het verstandig om rustig op te bouwen. Zo krijgt je spijsvertering de tijd om aan de extra hoeveelheid vezels te wennen.

Volg voor de hoeveelheid altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking of het persoonlijke advies dat je hebt ontvangen.

Waar moet je op letten?

Psyllium bindt veel vocht. Voldoende drinken is daarom belangrijk.

Gebruik psyllium liever niet exact tegelijkertijd met medicijnen of andere supplementen, omdat vezels de opname kunnen beïnvloeden. Houd bij twijfel tijd tussen beide innamemomenten en overleg bij medicijngebruik met arts of apotheker.

Heb je slikproblemen of aanhoudende maag- of darmklachten, bespreek het gebruik dan eerst met een deskundige.

Energetische duiding

Binnen mijn holistische werkwijze koppel ik psyllium aan thema’s als ruimte maken, loslaten, verwerken en doorstroming.

Deze energetische duiding staat naast de voedingskundige eigenschappen van psyllium en is bedoeld als aanvullende invalshoek binnen de manier waarop ik bij ZeNNstudio naar het lichaam als geheel kijk.

Supplementen zijn persoonlijk

Een supplement kan waardevol zijn, maar wat voor de één passend is, hoeft voor de ander niet de juiste ondersteuning te zijn.

Daarom werk ik binnen ZeNNstudio bij voorkeur vanuit een persoonlijke supplementenanalyse. Met behulp van de biotensor kijk ik naar wat jouw lichaam op dat moment vraagt en welke supplementen daarbij passend kunnen zijn.

Daarbij kijk ik onder andere naar behoefte, combinatie van producten, dosering, gebruiksmoment en hoe lang ondersteuning wenselijk is.

Zo kies je supplementen vanuit afstemming op jouw lichaam, in plaats van alleen op basis van een klacht of algemeen advies.

Wil je weten welke supplementen jouw lichaam op dit moment het beste ondersteunen? Maak een afspraak voor een persoonlijke supplementenanalyse bij ZeNNstudio.