Losse sessies of als onderdeel van jouw Personal Coaching traject
ZeNN Familieopstellingen Lelystad
Jouw plek. Jouw verhaal. Jouw familiesysteem.
Soms draag je meer met je mee dan alleen jouw eigen verhaal.
Binnen een familie zijn we op allerlei manieren met elkaar verbonden. Er kunnen patronen, rollen en dynamieken ontstaan die van invloed zijn op hoe jij je voelt, keuzes maakt en je verhoudt tot anderen.
Met een familieopstelling maken we deze onderlinge verhoudingen en patronen zichtbaar. Zo kun je vanuit een andere positie kijken naar wat jou bezighoudt en ontdekken wat van jou is, wat bij een ander hoort en waar ruimte mag ontstaan.
Je hoeft daarvoor vooraf je hele familiegeschiedenis te kennen. Jouw vraag is het vertrekpunt.
Familie • Patronen • Jouw plek • Verbinding • Inzicht
Wat is een Familieopstelling
Zichtbaar maken wat onder de oppervlakte speelt
Een familieopstelling is een vorm van systemisch werken waarbij we kijken naar jou als onderdeel van een groter geheel: jouw familiesysteem.
Binnen een familie heeft iedereen een eigen plek. Ouders, kinderen, grootouders, broers en zussen en eerdere generaties zijn met elkaar verbonden. Gebeurtenissen en onderlinge verhoudingen binnen zo'n systeem kunnen patronen en dynamieken zichtbaar maken die soms generaties lang doorwerken.
Zichtbaar maken wat onder de oppervlakte speelt
Tijdens een familieopstelling brengen we jouw vraag letterlijk of symbolisch in beeld. Hierdoor ontstaat een andere manier van kijken dan wanneer we er alleen over praten.
Waar sta jij?
Wie of wat staat dichtbij?
Waar ontstaat afstand?
Welke plek neem jij in?
En wat lijkt van jou te zijn — of juist bij iemand anders te horen?
Soms wordt daardoor ineens zichtbaar waarom een bepaald patroon steeds terugkomt of waarom een situatie zoveel met je doet.
Een familieopstelling laat je vanuit een andere positie kijken naar jouw plek, jouw relaties en de patronen binnen het systeem waarvan jij deel uitmaakt.
Je hoeft je familieverhaal niet volledig te kennen
Je hoeft vooraf geen complete stamboom of uitgebreide familiegeschiedenis mee te nemen.
We beginnen bij jouw hulpvraag en kijken van daaruit naar wat tijdens de opstelling zichtbaar wordt.
Zien • Ervaren • Herkennen • Inzicht
JOUW PLEK BINNEN HET SYSTEEM
Welke plek neem jij in?
Binnen een familiesysteem ontstaan verbindingen, rollen en patronen. Soms neem je bewust of onbewust een plek in die veel van je vraagt.
Misschien voel je je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen. Je probeert de vrede te bewaren, zorgt vooral voor de mensen om je heen of merkt dat je steeds in dezelfde rol terechtkomt.
Ook kan een gevoel of patroon heel vertrouwd aanvoelen, terwijl je eigenlijk niet goed begrijpt waarom je het met je meedraagt.
Wat is van jou — en wat hoort bij de ander?
Een familieopstelling kan helpen om zichtbaar te maken hoe jij je verhoudt tot de mensen binnen jouw systeem.
We kijken bijvoorbeeld naar:
Jouw plek • Onderlinge verhoudingen • Loyaliteit • Verbinding • Grenzen • Terugkerende patronen • Generaties
Door letterlijk vanuit een andere positie naar het systeem te kijken, kan er een nieuw perspectief ontstaan.
Wat van jou is, mag bij jou blijven.
Wat bij de ander hoort, mag daar zijn plek krijgen.
Het doel is niet om iemand binnen het familiesysteem aan te wijzen als oorzaak, maar om zichtbaar te maken wat er speelt en welke plek jij daarin inneemt.
Jouw plek • Jouw bewustwording • Jouw beweging
We beginnen bij jouw vraag
Hoe verloopt een familieopstelling?
We beginnen bij jouw vraag
Je komt met een situatie, gevoel of patroon waar je graag naar wilt kijken. Samen maken we helder wat voor jou op dit moment centraal staat.
1. We brengen het systeem in beeld
Vanuit jouw hulpvraag bepalen we welke personen, thema's of elementen een plek krijgen in de opstelling.
Deze worden in de ruimte opgesteld, zodat de onderlinge posities en verhoudingen zichtbaar worden.
2. We kijken naar wat er ontstaat
Wat gebeurt er wanneer het systeem voor je staat?
Waar ontstaat afstand of juist nabijheid? Welke plek neem jij in? Waar lijkt spanning te zitten? En wat verandert wanneer iemand of iets een andere positie krijgt?
We hoeven vooraf niet te bedenken wat de opstelling zou moeten laten zien.
3. We onderzoeken wat aandacht vraagt
Stap voor stap kijken we naar wat zichtbaar wordt. Soms gaat dat over verbinding of loyaliteit, soms over grenzen, verantwoordelijkheid, verlies, een terugkerend patroon of jouw plek binnen het geheel.
4. Er ontstaat een nieuw perspectief
Door het systeem letterlijk voor je te zien en te ervaren, kun je anders gaan kijken naar iets wat misschien al lange tijd vertrouwd voelt.
Een opstelling hoeft daarbij geen kant-en-klaar antwoord te geven. Het kan juist een nieuwe beweging, bewustwording of inzicht op gang brengen.
Soms verandert er iets wanneer je jouw verhaal vanuit een andere plek bekijkt.
Hulpvraag → Opstellen → Waarnemen → Inzicht → Beweging
Ieder familiesysteem vertelt een ander verhaal
Wat kan er binnen een opstelling zichtbaar worden?
Geen enkele familieopstelling verloopt hetzelfde. We beginnen bij jouw hulpvraag en kijken van daaruit naar de personen, gebeurtenissen en onderlinge verbindingen die voor jouw vraag relevant zijn.
Tijdens een opstelling kunnen verschillende patronen en dynamieken zichtbaar worden.
We kunnen bijvoorbeeld kijken naar
Jouw plek binnen het gezin
De plek van ouders en kinderen • broers en zussen • de volgorde binnen het gezin • je eigen positie
Verbinding & loyaliteit
Voor wie zorg je? • bij wie voel je je verantwoordelijk? • waar pas je je aan? • wat draag je mogelijk mee vanuit verbondenheid met iemand anders?
Generaties & familiepatronen
Terugkerende patronen • gebeurtenissen binnen eerdere generaties • verlies • buitensluiting • familiegeheimen • veranderingen binnen het familiesysteem
Relaties & grenzen
Ouder-kindrelaties • partnerrelaties • afstand en nabijheid • verantwoordelijkheid • grenzen • je eigen plek innemen
We volgen wat jouw opstelling laat zien
We hoeven vooraf niet te weten welk onderdeel van het systeem aandacht vraagt. Soms ligt het heel dichtbij en soms blijkt er een verbinding te zijn met een eerdere generatie of gebeurtenis waar je zelf nog nooit op die manier naar hebt gekeken.
Wat zichtbaar wordt, geeft je de mogelijkheid om jouw eigen plek vanuit een nieuw perspectief te bekijken.
Systeem • Verbinding • Generaties • Patronen • Jouw plek
Wanneer maak je gebruik van een Familieopstelling
Misschien herken je dit...
Sommige patronen lijken zich steeds opnieuw te herhalen. Je begrijpt met je hoofd wat er gebeurt, maar merkt dat het lastig is om er werkelijk uit te stappen.
Misschien neem je gemakkelijk verantwoordelijkheid voor anderen, vind je het lastig om je eigen plek in te nemen of merk je dat bepaalde situaties binnen je familie of relaties je sterker raken dan je zou willen.
Of misschien denk je weleens:
“Waarom doe ik dit eigenlijk steeds?”
“Waarom voel ik me hiervoor verantwoordelijk?”
“Waarom komt dit patroon steeds terug?”
“Is dit eigenlijk wel van mij?”
Een familieopstelling kan een andere ingang geven
Je kunt bijvoorbeeld kijken naar thema's rondom:
Ouder & kind • Partnerrelaties • Broers & zussen • Grenzen • Loyaliteit • Verlies • Verantwoordelijkheid • Terugkerende familiepatronen • Je eigen plek innemen • Generatiethema's
Je hoeft vooraf niet precies te weten waar het vandaan komt. We beginnen bij wat jou nu bezighoudt en kijken van daaruit naar wat binnen de opstelling zichtbaar wordt.
Soms begint verandering met zien welke plek je al die tijd hebt ingenomen.
Herkennen • Inzicht • Jouw plek • Beweging
Jouw familieopstelling bij ZeNNstudio
Een vraag als vertrekpunt
Een familiesysteem bestaat uit veel mensen, relaties, gebeurtenissen en generaties. Binnen één sessie hoeven we dat hele systeem dan ook niet in kaart te brengen.
We beginnen met één concrete hulpvraag. Vanuit die vraag maken we een deel van het familiesysteem zichtbaar en onderzoeken we welke onderlinge verhoudingen, patronen of verbindingen daarin op dat moment aandacht vragen.
Zo blijft de opstelling gericht en afgestemd op wat jij nu wilt onderzoeken.
Een familieopstelling duurt circa 45 minuten en vindt plaats in mijn studio in Lelystad.
Locatie: ZeNNstudio – Lelystad
Duur: circa 45 minuten
Datum & tijd: op afspraak
Energetisch therapeut & coach: Monique
Investering: €89,- per losse sessie
Een sessie geeft inzicht in een specifiek onderdeel van jouw familiesysteem. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan er in een volgende sessie verder worden gekeken of een andere laag worden onderzocht.
Wil je samen kijken naar wat er binnen jouw familiesysteem zichtbaar wordt?
Plan jouw familieopstelling samen met mij →
Vermeld bij je aanvraag waar je graag naar wilt kijken en op welke dagen en tijdstippen je beschikbaar bent. Dan kan ik direct kijken welke mogelijkheid daarbij aansluit.