L-Glutamine Complex – Vitakruid

L-glutamine is een aminozuur dat van nature in grote hoeveelheden in het lichaam voorkomt. Het wordt vaak omschreven als een conditioneel essentieel aminozuur. Dat betekent dat het lichaam glutamine onder normale omstandigheden zelf kan aanmaken, terwijl de behoefte in perioden van verhoogde lichamelijke belasting kan toenemen.

Denk bijvoorbeeld aan intensieve training, herstel, ziekte, langdurige belasting of stressvolle periodes.

Vitakruid combineert L-glutamine in dit product met N-acetylglucosamine en L-methionine.

Waarom kiezen voor L-Glutamine Complex?

• bevat L-glutamine in poedervorm• eenvoudig te doseren• gecombineerd met N-acetylglucosamine en L-methionine• neutrale smaak• gemakkelijk op te lossen in water of een andere koude drank• passend binnen een persoonlijke voedings- en leefstijlbegeleiding

Glutamine, belasting en stress

In perioden waarin het lichaam veel te verwerken krijgt, kan de behoefte aan glutamine toenemen. Daarom wordt L-glutamine regelmatig ingezet bij mensen die lichamelijk veel vragen van zichzelf, intensief sporten of gedurende langere tijd onder verhoogde belasting staan.

Binnen mijn begeleiding kijk ik hierbij altijd breder dan alleen naar het supplement zelf. Ook voeding, herstel, slaap, stressbelasting en leefstijl spelen een belangrijke rol.

Glutamine en de darmen

Glutamine is ook een veelbesproken voedingsstof in relatie tot de darmwand, omdat darmcellen glutamine als energiebron kunnen gebruiken.

Daarom wordt L-glutamine binnen voedings- en leefstijlbegeleiding regelmatig toegepast wanneer extra aandacht wordt besteed aan de conditie van het maag-darmstelsel.

Bij klachten die vaak worden omschreven als een verhoogde darmdoorlaatbaarheid, ook wel een ‘lekkende darm’ genoemd, kijk ik altijd naar het grotere geheel. Voeding, stress, slaap, medicatie, darmbelasting en algemene leefstijl kunnen hierbij allemaal een rol spelen.

L-glutamine zie ik daarom als mogelijke ondersteuning binnen een bredere aanpak, in plaats van als een losstaande oplossing.

Gebruik

Gebruik L-Glutamine Complex volgens de aanbevolen dosering op de verpakking of volgens het persoonlijke advies dat je hebt ontvangen.

Los het poeder op in water of een andere koude drank. Veel mensen kiezen ervoor om glutamine tussen de maaltijden door te gebruiken.

Waar moet je op letten?

Meer gebruiken is niet automatisch beter. De hoeveelheid die bij jou past, hangt af van je voeding, lichamelijke belasting, leefstijl en persoonlijke situatie.

Gebruik je medicijnen, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een medische aandoening? Overleg dan bij twijfel met een arts, apotheker of andere deskundige.

Energetische duiding

Binnen mijn holistische werkwijze koppel ik L-glutamine aan thema’s als herstel, draagkracht, opbouw en de hoeveelheid belasting die het lichaam op dat moment verwerkt.

Energetisch past glutamine voor mij bij het thema: hoeveel kan ik dragen en hoeveel ruimte geef ik mijn lichaam om te herstellen?

Deze energetische duiding staat naast de voedingskundige eigenschappen van het supplement en is bedoeld als aanvullende invalshoek binnen de manier waarop ik bij ZeNNstudio naar het lichaam als geheel kijk.

Supplementen zijn persoonlijk

Een supplement kan waardevol zijn, maar wat voor de één passend is, hoeft voor de ander niet de juiste ondersteuning te zijn.

Daarom werk ik binnen ZeNNstudio bij voorkeur vanuit een persoonlijke supplementenanalyse. Met behulp van de biotensor kijk ik naar wat jouw lichaam op dat moment vraagt en welke supplementen daarbij passend kunnen zijn.

Daarbij kijk ik onder andere naar behoefte, combinatie van producten, dosering, gebruiksmoment en hoe lang ondersteuning wenselijk is.

Zo kies je supplementen vanuit afstemming op jouw lichaam, in plaats van alleen op basis van een klacht of algemeen advies.

Wil je weten welke supplementen jouw lichaam op dit moment het beste ondersteunen? Maak een afspraak voor een persoonlijke supplementenanalyse bij ZeNNstudio.

Hoge dosering l-glutamine per maatschep

L-Glutamine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het menselijk lichaam in staat is dit aminozuur zelfstandig aan te maken. Het kan echter voorkomen dat de glutaminesynthese niet toereikend genoeg is om het lichaam in haar behoefte te voorzien. We duiden glutamine daarom ook wel aan als semi-essentieel aminozuur. Deze eigenschap zorgt eveneens voor een optimale synergetische werking met N-acetylglucosamine en L-methionine.

Toevoeging van N-acetylglucosamine en L-methionine

L-methionine is een biologisch beschikbaar zwavelhoudend aminozuur met zowel een methyl- als sulfaatdonor, waardoor het nutriënt tweeledig werkt. Het aminosuiker N-acetylglucosamine (NAG) complementeert de synergetische cocktail. L-glutamine is de voorloperstof van N-acetylglucosamine, bij de omzetting naar NAG kan er van alles misgaan. Een vleugje van dit waardevolle aminosuiker kan dus ook niet ontbreken.

Glucosamine goed opneembaar door toevoeging acetyl

Acetyl is in feite een molecuuldeel, de acetylgroep is dus geen molecuul op zichzelf. We kunnen de vergelijking trekken met een arm of een been, erg functioneel binnen het geheel van een lichaam, maar op zichzelf waardeloos. Desalniettemin heeft de koppeling van acetyl met glucosamine grote waarde binnen ons lichaam. Drie eigenschappen van het molecuuldeel zorgen namelijk voor een efficiëntere passage door het celmembraan.

Snelle verspreiding en splitsing door het lichaam

Acetyl is een lipide-achtige verbinding, waardoor de darm het molecuul in zijn geheel kan opnemen. Daarnaast beschermt de acetylbinding het molecuul tegen oxidatie, wat snelle verspreiding van de glucosamine in de cel tot gevolg heeft. Vervolgens kunnen de enzymen aanwezig in de cel de binding razendsnel splitsen. Hierdoor neemt het lichaam N-acetylglucosamine beter op dan reguliere glucosamine.

Enige op de markt die drietal combineert

De markt kent een overvloed aan L-glutamine supplementen. Het aminozuur kan zonder hulpstoffen echter niet genoeg uitrichten. Daar is het nutriënt gewoonweg te zwak voor. Daarom hebben we ervoor gekozen een hoogwaardig complex samen te stellen waarin we ook de nutriënten N-acetylglucosamine en L-methionine opnemen. Een formule die uiteraard onderbouwd is door de hedendaagse wetenschap. Er zijn geen producten beschikbaar waarin dit drietal in deze formulering is opgenomen.

Eenvoudige dosering door poedervorm

Het L-Glutamine Complex is een supplement in poedervorm. Het grote voordeel van een supplement in poedervorm ten opzichte van capsules of tabletten is in de eerste plaats vrijheid in dosering. De aanbevolen dosering van het L-Glutamine Complex is één tot driemaal daags een maatschep, maar je bent natuurlijk vrij om hier je eigen invulling aan te geven. Neem bijvoorbeeld vier keer op een dag een halve maatschep als dit beter binnen je leefstijl past. Buiten bereik en zicht van jonge kinderen houden. Droog, donker en op kamertemperatuur bewaren (15 – 25 °C).

Gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt ontraden vanwege het ontbreken van voldoende onderzoek.

Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen geen vervanging zijn.