Welkom bij het 10 dagen Detox & make the Switch programma + Coaching van Studio PTmonique 10 dagen Detox & make the Switch, ketose, sportvasten... allemaal benamingen om van suikerverbranding over te schakelen naar vetverbranding. Dit programma volg je eenvoudig zelfstandig. In deze 10 dagen gaan we jouw lichaam leren om meer vet te gaan verbranden in plaats van suikers. Dit noemen we Metabolisch Detoxen of ook wel Switchen genaamd. Tijdens deze dagen wordt met name het buikvet aangesproken en neemt gemiddeld af met 5 cm in omvang. Daarbij is afvallen een mooi bijeffect. Door de glucosevoorraad in je spieren en lever op te maken, zorg je er voor dat jouw lichaam vetreserves gaat aanspreken. Hierdoor krijg je ook minder trek in suikerhoudende producten. Vanaf jouw gekozen startdatum ontvang je dagelijks berichten die je door het programma heen helpen. Mocht je ergens tegen aan lopen, app me gerust. Sportieve groet, Studio PTmonique
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app
Programma overzicht
- Stap 1 voorbereiden
- Detox dag 1 Afbouwen
- Detox dag 2 Afbouwen
- Detox dag 3 afbouwen
- Detox dag 4 - 1e dag sapvasten
- Detox dag 5 - 2e dag sapvasten
- Detox dag 6 - 3e dag sapvasten
- Detox dag 7 - opbouwdag 1
- Detox dag 8 - opbouwdag 2
- Detox dag 9 - opbouwdag 3
- Detox dag 10 - opbouwdag 4
- Gefeliciteerd! Tijd om te meten en wegen