ZeNNstudio & PTmonique zijn twee kanten van dezelfde medaille.
Twee benaderingen, één doel:
weer blij zijn met jezelf!
Het grote voordeel? Je hoeft niet te kiezen.
We kijken samen wat jij nodig hebt — en stemmen daar jouw traject op af.
Body, Mind & Soul onder 1 dak.
Jouw ZeNNstudio
Voor wie verlangt naar rust, kracht en helderheid in een wereld die nooit stil staat.
We leven in een tijd vol prikkels, verwachtingen en continu ‘aan’ staan.
En juist daardoor vergeten we het belangrijkste: jouw lichaam, jouw energie, jouw ruimte.
Bij ZeNNstudio — met dubbel NN van No Nonsense — geloven we dat balans niet ontstaat in grootse plannen, maar in kleine, bewuste momenten.
In rituelen die je terugbrengen naar je lijf.
In keuzes die zacht voelen én stevig staan.
In aandacht die jou weer laat thuiskomen bij jezelf.
Het mooie is: je hebt veel meer invloed dan je denkt.
Door inzicht te krijgen in de keuzes die je maakt — en in de richting die je jezelf geeft — ontstaat er ruimte.
Ruimte voor rust. Ruimte voor helderheid. Ruimte voor verandering.
Dat vraagt om bewustzijn, aandacht en doorzettingsvermogen.
Maar het resultaat is onbetaalbaar: Body, Mind & Soul in balans.
Hoe je dat doet?
Dat leer ik je graag.
Wat we doen...
Balans ontstaat wanneer je bewust kiest voor jezelf.
Met je lijf. Met je adem. Met je aandacht.
Bij ZeNNstudio werken we vanuit de volledige mens:
Body · Mind · Soul, in verbinding met elkaar.
Soms vraagt jouw systeem om beweging: krachttraining die je fundament versterkt, Pilates die je stabiliteit verdiept, yoga die zachtheid en flow brengt of ademwerk dat ruimte creëert van binnenuit.
En soms nodigt het uit tot verstilling; ontspanning, energetisch werk of een ritueel dat je terugbrengt naar je kern.
Elke sessie, training of ieder ritueel wordt intuïtief afgestemd op wat jouw lijf en energie op dat moment aangeven. Zo ontstaat er precies de begeleiding die past bij jouw proces.
Dit is waar we samen aan bouwen:
-
kracht en stabiliteit in je lijf
-
ruimte en helderheid in je hoofd
-
zachtheid in je adem
-
verbinding met je energie
-
vertrouwen in je eigen proces
-
balans tussen voelen en doen
Persoonlijke aandacht met ruimte voor alles wat in jou leeft.
Het resultaat voor jou
Wanneer je kiest voor jezelf, gebeurt er iets bijzonders.
Je gaat niet alleen anders denken, maar vooral anders voelen. Je lijf wordt lichter, je hoofd wordt helderder en je energie komt in beweging.
Dit is wat je kunt ervaren:
✨ Rust in je hoofd — ruimte, helderheid en meer focus
✨ Kracht in je lijf — stabiliteit, souplesse en vertrouwen
✨ Een diepere adem — ontspanning in plaats van spanning
✨ Energie die stroomt — vitaliteit, levenskracht, richting
✨ Verbinding met jezelf — voelen wat klopt en daarnaar durven handelen
✨ Balans tussen doen en zijn — precies waar jouw groei ontstaat
Je gaat merken dat keuzes makkelijker worden…
dat je steviger staat…
dat je dichter bij jezelf blijft…
en dat je lichaamsgevoel weer je kompas wordt.
Het mooiste resultaat?
Je gaat leven vanuit rust, kracht en bewustzijn — in plaats van op de automatische piloot.
Alles begint met één beweging.
Eén keuze voor jezelf.
Zet nú je eerste stap.
✨ “Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet.”
Over mij -
Waarom ik dit doe
Hi! Ik ben Monique
Als personal trainer, voedingscoach en energetisch therapeut help ik mensen om opnieuw in verbinding te komen met hun lichaam, hun gevoel en hun energie — zodat ze zich krachtig, energiek en in balans voelen.
Ik zie elke dag wat er gebeurt wanneer iemand weer contact maakt met zichzelf. Wanneer beweging vanzelf gaat. Wanneer adem verdiept. Wanneer energie stroomt. Wanneer rust weer voelbaar wordt.
Dat is waarom ik dit werk doe.
Ik geloof in een aanpak waarin lichaam en energie elkaar versterken.
Waar krachttraining, Pilates, ademwerk en intuïtieve begeleiding samenkomen.
Warm, positief, no-nonsense en precies afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Mijn doel is simpel: jou begeleiden naar een leven dat lichter voelt, dieper ademt en steviger staat.
Een leven dat past bij wie jij werkelijk bent, zodat je weer blij bent met jezelf.
“Everything happens for a reason.”
De ervaringen in mijn leven hebben me gevormd tot wie ik nu ben: iemand die anderen begeleidt om opnieuw te vertrouwen op hun lichaam, hun gevoel en hun intuïtie.
✨ De ervaring leert: Het verschil tussen wie je nu bent en wie je wilt zijn, is wat je doet. Je hoeft alleen maar een keuze te maken — en zet vandaag jouw eerste stap.
ZeNNstudio - Aanbod
Maar je hoeft niet te kiezen - we stemmen af op jouw behoefte, elke sessie weer.
ZeNN Personal coaching
Yin en Yang in balans bij ZeNNstudio Lelystad
Yin en Yang in balans — precies zoals jouw systeem dat nodig heeft.
Echte verandering ontstaat wanneer je aandacht geeft aan jezelf. In het personal coachingstraject bij ZeNNstudio gaan we dieper dan alleen doen; we onderzoeken wat er werkelijk speelt in jouw lichaam, je energie en je mindset.
Samen bouwen we aan meer kracht, balans en bewustwording, zodat jij je weer goed voelt — fysiek, mentaal én emotioneel.
In dit traject komen beweging, ademhaling, voeding, energetisch werk en zelfreflectie samen.
Intuïtief, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw proces.
Yoga, Meditatie, Pilates, Adem
Rust in je hoofd, kracht in je lijf – vanuit verbinding met jezelf.
Bij ZeNNstudio draait het niet om presteren, maar om voelen. Om vertragen. Ademen. Bewust bewegen.
Met de combinatie van Yoga, Meditatie, Pilates & Ademwerk: werk je altijd aan meer balans in lichaam én geest.
In een rustige, warme en sfeervolle omgeving kom je terug bij jezelf. We combineren beweging, adem, focus en ontspanning — afgestemd op jouw energie van het moment.
Je hoeft niets te ‘kunnen’. Alleen bereid zijn om te voelen, te luisteren en aanwezig te zijn in je eigen lichaam.
ZeNN Behandeling Rituelen
De energie van ZeNN (YIN)
Een ZeNN-momentje voor jezelf.
Een heerlijke ZeNN-behandeling op onze behandelbank. Relaxt, dekentje, muziekje, oosterse geuren of aromatherapie.
Je verdiept je intuïtie, activeert je zelf-helend vermogen, versterkt je lichaam en brengt rust in zowel lichaam als geest.
Binnen deze rituelen komen eeuwenoude energetische technieken samen in een warme, no-nonsense benadering. Alles is gericht op balans, bewustwording en het openen van de verbinding met jezelf.
Elke sessie wordt intuïtief afgestemd op jouw energie — precies afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt om te verzachten, te herstellen en te groeien, want
💫 Energy flows where attention goes.
Dé "ZeNNstudio Biotensor Methode"
Van onbewust naar bewust...
Jouw innerlijke waarheid.
De Biotensor is een uniek en krachtig energetisch meetinstrument dat de brug vormt tussen jouw bewustzijn en de subtiele signalen van je lichaam.
Het maakt voelbaar én zichtbaar wat er in jou onderbewustzijn speelt.
Dit proces brengt je dichter bij jouw innerlijke wijsheid, jouw kracht en jouw natuurlijke balans — simpelweg door te luisteren naar de subtiele taal van je lichaam.
ZeNNstudio - Cursussen | Opleidingen
ZeNN - Reiki Lelystad
Reiki Cursussen | Opleidingen Lelystad
Reiki is meer dan een techniek — het is een weg naar inzicht, bewustwording, heling en innerlijke rust.
Tijdens de Reiki-cursussen en opleidingen bij ZeNNstudio Lelystad leer je werken met universele energie, maar ook luisteren naar je lichaam, vertrouwen op je gevoel en leven vanuit balans en innerlijke kracht.
De opleidingen zijn praktisch, nuchter en tegelijk diepgaand. Je ontwikkelt je intuïtie, vergroot je zelfhelend vermogen en leert energie op een zuivere manier door te geven — aan jezelf én aan anderen.
Medio 2026 beschikbaar:
✨ Reiki 1 — verbinding maken met jezelf en de energie
✨ Reiki 2 — verdieping, afstandshealing en werken met intentie
✨ Reiki 3A & 3B — meesterschap, spirituele groei en het doorgeven van kennis
Over ZeNNstudio Lelystad
ZeNNstudio Lelystad
ZeNNstudio is een plek voor persoonlijke en fysieke groei, energetische balans en innerlijke rust.
Hier werk je aan vertrouwen, kracht — zowel fysiek als van binnenuit — en aan de verbinding met je intuïtie.
Altijd op een manier die past bij wie jij bent en wat jij op dit moment nodig hebt.
Bij ZeNNstudio komen oosterse wijsheid en westerse nuchterheid samen. Een unieke combinatie van eeuwenoude energiemethodes en praktische No-Nonsense coaching, voor meer rust, kracht en balans in body, mind & soul.
Persoonlijke note
van Monique
We leven in een wereld vol prikkels, verwachtingen en constante beweging. Daardoor vergeten we soms wie we werkelijk zijn — en cijferen we onszelf gemakkelijk weg.
Bij ZeNNstudio mag je weer thuiskomen bij jezelf.
Een plek waar je echt welkom bent, precies zoals je bent. Waar aandacht, rust en een luisterend oor vanzelfsprekend zijn.
Mijn missie is om jou te begeleiden in het opnieuw verbinden met jezelf: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch én spiritueel. Zodat je meer rust, kracht en levensvreugde ervaart — elke dag opnieuw.
💫 Wees welkom - Monique
10 jaar PT, Power & Trust, van Pijn en Trots, van steeds blijven leren en nieuwe wegen inslaan, maar altijd vanuit het rotsvaste vertrouwen dat je anderen kunt helpen hun weg te vinden...Dank voor alle fijne (levens) lessen.
Liefs, Marjet
ZeNN studio is sinds 2024 aangesloten bij de beroepsorganisatie CAT en GAT, voor erkende Alternatieve Therapeuten.
